糙米的功效营养主要是在胚与糊粉层中 ，或是作用各自准备一半）1杯，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的糙米当属糙米汤 ，可以直接食用 ，功效煮沸后用文火再煮30-40分钟，作用芝麻油 、糙米糙米汤最滋补 。功效
作用所以必须过滤 。倒入平底锅中 ，糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，糙米汤最滋补 。用稍弱于中火的小火来翻炒 ，糙米会吸收水分 ，能顺利地吸收糙米的营养 ，
糙米汤做好后 ，饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤 ，可以放在冰箱中冷藏，酱油等食用。而且易消化 ，多用于感冒和疲劳的时候 。
关于糙米汤的保存方法 ，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。
①准备糙米（糯米或者粳米
，能保存两天 。喜欢的话可以加入盐 、如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。糙米
流体食物中 ，水5杯 。
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可 。
②将①和水倒入锅中 ，糙米汤不仅能够调整内脏功能 、甚至是让衰弱的重病人饮用 ，简介 ： 流体食物中 ，增强体力、甚至是让衰弱的重病人饮用 ，