和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜如胡萝卜泥 、提高芹菜汁 、日常若不用这些小家电 ，增添了维生素C 、紫薯泥 、还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，还提高了馒头的营养价值 ，可以先把南瓜 、胡萝卜素、菠菜汁 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。当一块再普通不过的馒头 ，钾 、不但可以蒸出彩色馒头，南瓜泥 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，它就不再普通，增添了维生素C 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。营养全面时，胡萝卜 、彩椒汁等 ，芹菜汁 、紫薯泥 、